Comment un mode de vie sain s’inscrit-il dans vos objectifs de planification du patrimoine?

Une évaluation annuelle de votre état de santé est un bon point de départ. Si vous n’êtes pas en bonne santé, vous ne pouvez rien accomplir. Je pense que pour les femmes en particulier, il est sage d’envisager d’optimiser leur santé avec les habitudes décrites par l’American Health Association En anglais seulement. Une nouvelle fenêtre s’affichera. (en anglais seulement). Vous devez notamment connaître votre tension artérielle et votre poids, ne pas fumer, faire de l’exercice, adopter un régime méditerranéen et vous assurer que vos lipides sont corrects. Pour ce qui est de l’alcool, essayez d’en consommer très peu. Vous devriez vraiment chercher à optimiser votre santé cardiovasculaire parce que les maladies cardiovasculaires sont un problème majeur pour les femmes d’âge mûr.

Je pense que vous devriez aussi vous rappeler d’organiser du temps pour vous-même. Soyez conscient de votre santé mentale, soyez au courant de ce qui se passe au jour le jour. Réservez un certain temps pour l’exercice. Essayez de faire des marches régulières si vous le pouvez.

Eh bien, je pense que la première chose à faire est vraiment de faire le point et d’essayer d’optimiser toutes vos habitudes quotidiennes. Tentez d’augmenter la quantité d’exercice que vous faites chaque semaine. Examinez aussi vos antécédents génétiques et cherchez un bon médecin de famille. Si vous fumez, arrêtez. Réduisez la consommation d’alcool; elle peut contribuer au cancer du sein. Si vous prenez plus de deux consommations d’alcool par jour, le risque est beaucoup plus élevé.

Je suis vraiment heureuse que vous me posiez cette question. Tout d’abord, éduquez les gens qui vivent avec vous. Pour ce qui est d’obtenir l’appui d’autres personnes, nous avons une nouvelle organisation appelée la Menopause Foundation of Canada qui s’intéresse au travail de défense des droits. Nous sommes en train de construire un centre de ménopause exemplaire à l’hôpital Mount Sinai En anglais seulement. Une nouvelle fenêtre s’affichera. (en anglais seulement).

Je pense que vous devriez vraiment être connectée à vous-même pour savoir si c’est la meilleure façon de vivre. Et je pense que la planification financière en fait partie. Parfois, nous devons prendre du recul et examiner ce que nous faisons pour optimiser cet aspect de notre vie également.

L’information fournie dans cet article est fondée sur le webinaire Éliminer les cloisons en ce qui concerne la santé et le patrimoine des femmes Une nouvelle fenêtre s’affichera..