Élever des enfants, aider les parents : quatre conseils pour éviter l’épuisement
Le stress est réel pour la génération sandwich.
01 mai 2023
Lecture de 5 minutes
La génération sandwich n’est pas une « vraie » génération, comme les baby-boomers ou la génération Z. C’est un terme utilisé pour décrire quelqu’un qui est pris en sandwich entre des parents vieillissants et des enfants, jonglant avec la responsabilité de prendre soin des deux. Si vous avez déjà eu de la difficulté à jongler avec les activités sportives de votre enfant et vos responsabilités à l’égard d’un parent, vous faites peut-être partie de la génération sandwich.
Comme on vit généralement plus vieux et que bien des jeunes attendent plus longtemps pour devenir parents, il est de plus en plus courant pour les Canadiens d’avoir à prendre soin d’un parent et d’un enfant en même temps.
Près de 30 % des Canadiens prodiguent des soins à un membre de leur famille, à un ami ou à un voisin, et près de la moitié d’entre nous seront éventuellement des aidants naturels, selon le Canadian Medical Association Journal.
Prendre soin d’un parent vieillissant permet de vivre de nombreux moments gratifiants, mais il y a des défis à relever. Les personnes prises en sandwich peuvent mieux vivre leur situation en planifiant en fonction des réalités financières d’être un aidant naturel et en parlant de l’incidence que cela a sur leur vie.
Voici quelques conseils pour vous aider à préserver votre santé mentale et votre épargne.
Prenez le temps de planifier de façon exhaustive
« La planification est essentielle, affirme Lana Robinson, chef, Privabanque pour clients à valeur nette très élevée et Bureau de gestion familiale CIBC. Soutenir les autres ne signifie pas que vous devez sacrifier votre propre bien-être financier. Il faut prendre le temps de planifier ce genre de situation. »
Mme Robinson a été témoin des difficultés financières et émotionnelles de nombreux aidants naturels, particulièrement lorsqu’il était question de comprendre les plans de leurs parents. C’est pourquoi elle suggère de poser les questions suivantes :
- Qu’est-ce que vos parents ont mis de côté financièrement?
- Quelles sont leurs volontés concernant les soins liés au vieillissement?
- Souhaitent-ils rester chez eux et obtenir des soins à domicile ou déménager dans un établissement de soins de longue durée?
- Quels en seront les coûts?
Voilà le mot clé : coûts.
« Un plan financier rigoureux peut tenir compte de différentes circonstances de la vie, comme les soins de longue durée et le soutien financier offert aux parents vieillissants », explique Mme Robinson. Un conseiller peut vous aider à élaborer un plan qui vous permettra d’établir un équilibre entre vos priorités d’aidant naturel et vos propres objectifs de retraite.
Partagez les responsabilités financières et de prestation de soins
« En sollicitant l’aide d’un conjoint ou d’autres membres de la famille, vous pouvez franchir une étape cruciale, dit Lana Robinson. Le fait de partager les responsabilités d’aidant naturel avec d’autres membres de la famille peut être essentiel pour prendre soin de soi-même », explique-t-elle, ajoutant que de nombreuses femmes considèrent souvent les soins comme leur obligation.
Vous pouvez trouver de l’aide ailleurs, comme par l’intermédiaire de programmes communautaires pour les aidants naturels. Ils offrent parfois des taux réduits pour les services, ainsi que des groupes de soutien qui permettent aux membres de la famille de parler de leurs expériences.
En Ontario, par exemple, l’Organisme de soutien aux aidants naturels de l’Ontario offre une ligne d’aide destinée aux aidants naturels accessible en tout temps, des groupes de soutien par les pairs et du soutien en ligne. « Il peut s’agir d’une excellente source d’aide et de renseignements sur les ressources offertes, affirme-t-elle. Explorez pleinement ces options pour vous aider à composer avec tout le temps que cela exige de votre part. »
Tenez ces discussions difficiles avec les membres de la famille
Bien qu’il puisse s’agir d’un sujet délicat à aborder, le fait de communiquer ouvertement avec vos parents et vos frères et sœurs est une étape essentielle à la planification des finances et des soins. « Favorisez tôt la communication ouverte avec les parents et les frères et sœurs. Idéalement, vous devriez rencontrer vos parents, votre conjoint et vos frères et sœurs pour élaborer un plan de soins et de fin de vie ».
Pour rendre ces conversations moins difficiles, Lana Robinson suggère de les laisser venir naturellement. Parlez de la situation qui touche un ami, un collègue ou un proche, puis ramenez la conversation à votre famille. Demandez à vos parents de vous parler de leur situation : Qu’ont-ils vécu avec leurs parents? Qu’est-ce qui a bien fonctionné? Qu’auraient-ils aimé faire différemment? Cela peut ouvrir la porte à une discussion plus vaste.
« Il vaut mieux commencer modestement, puis aborder graduellement les sujets potentiellement plus épineux, affirme Mme Robinson. Ça fait beaucoup de choses à aborder à la fois, alors vaut mieux répartir le sujet sur plusieurs conversations. »
Recherchez des options d’allégement fiscal et des prestations gouvernementales pour les aidants
Un certain nombre d’allégements fiscaux et de prestations gouvernementales sont offerts aux aidants naturels, notamment le crédit canadien pour aidants naturels, le crédit d’impôt pour personnes handicapées et une foule de crédits d’impôt liés à des dépenses comme les frais médicaux et les rénovations domiciliaires. Il est important de s’informer et d’étudier les particularités.
« Un conseiller ou un fiscaliste connaîtra ces crédits et pourra vous orienter dans la bonne direction », affirme Mme Robinson. Ce type de planification pourrait vous faire économiser à long terme, au moment où vous en avez le plus besoin.
Il peut être difficile d’effectuer sa propre planification financière. Alors le faire pour trois générations l’est encore plus. N’oubliez pas que vous n’avez pas à tout démêler vous-même. Il vaut la peine de s’y prendre d’avance, de penser à l’avenir et d’avoir recours à l’expertise de professionnels pour élaborer un plan détaillé.
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